Персональные тренировки – это работа один на один с тренером по индивидуальному графику и программе. Попрошу не путать с занятиями в мини-группе численностью 3-6 человек.
Я провожу персональные тренировки (индивидуальные занятия) с 1994г.
Для занимающегося подбирается индивидуальный объем физической нагрузки, интенсивность тренировки, технический арсенал ударов и комбинаций. Персональные тренировки достаточно эффективны и на начальном уровне, когда идет постановка ударной техники, двигательных навыков и на этапе наработки силы удара, изучения тактики и стратегии боя.
Но ни одна груша не заменит партнера, в связи с чем, на определенном этапе занимающемуся необходимо посещать и групповые занятия или нанимать спарринг — партнера.
Индивидуальные занятия единоборствами дают возможность выбрать удобное время, продолжительность тренировки, что немаловажно при большой занятости.
К тому же бокс и кикбоксинг — отличное средство для снятия стресса.
Михаил Сахаров.
В нашем клубе проводятся персональные тренировки (индивидуальные занятия) записаться на которые можно по телефону +7(929)-990-68-49
