Фит-кикбоксинг — сравнительно новое направление в фитнесе, сочетающее в себе элементы фитнеса и кикбоксинга, доступное для людей разных возрастов и разной физической подготовки. Программа занятий включает в себя комплексы упражнений на все группы мышц, отработку техники, силы и скорости ударов руками и ногами.
Активное включение в тренировку ударной техники помогает снять накопившийся в течение рабочего дня стресс. Перемещения в стойках
в сочетании с сериями ударов и блоков
помогают развивать выносливость, благотворно влияют на состояние и функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Занимающиеся получают достаточную как аэробную, так и анаэробную нагрузку, уделяется внимание развитию и поддержанию подвижности суставов, гибкости.
Приглашаются на занятия, девушки и женщины.
Расписание занятий вторник, чктверг 20.00-21.30
Тренировки проходят в оборудованном зале клуба единоборств «Ясный» рядом с метро Ясенево. Ответим на все вопросы, пишите, звоните: +7(929) 990-68-49
